Home / Berita / 5 Tips Mengatasi Lelah di Kantor

5 Tips Mengatasi Lelah di Kantor

5 Tips mengatasi lelah di kantor awal pekan ini, menjaga konsetrasi dan semangat produktifitas kerja

1. Temukan warna cerah. Kamu membutuhkan warna hijau dan biru untuk menenangkan dan me-refresh pikiran kemudian warna-warna cerah yang cenderung hangat seperti merah, kuning,

orange untuk membangkitkan semangat kerja dan kreativitasmu. Kamu bisa menemukan warna-warna itu seperti di alat tulis, mug, asesoris, atau bahkan sticky notes.

2. Istirahat dengan maksimal 10-15 Menit. tidur siang singkat selama 10-15 menit dapat memulihkan tenagamu.

3. Minum air dingin. kamu dapat makan permen mint atau kamu bisa mencobanya dengan minum segelas air dingin dan cuci muka di toilet terdekat. air dingin yang mengenai kulit akan membangkitkan
hormon energi menjadi aktif kembali sehingga kamu akan merasa lebih segar

4. Hindari konsumsi gula berlebih. Mengkonsumsi ini setelah makan siang bisa membuatmu lemas, lelah, dan merasa ngantuk.

5. Gunakan aroma terapi jeruk. Menurut Profesor Tim Jacob dari Cardiff University School of Bioscience aroma jeruk dapat melepaskan hormone endorphin dan melepaskan stress.

Sumber InPupuk Indonesia

Check Also

KAI Raih Apresiasi Penghargaan Pada Anugerah Manajemen Informasi Arus Mudik 2019

Kepala Staf Kepresidenan Moeldoko, Sekjen Kominfo Niken Widiastuti, dan Ketua Komisi Informasi Pusat Gede Narayana …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *