Mengetahui cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah penting dipahami bagi orang yang positif Covid-19. Pasalnya, pasien Covid-19 banyak yang mengalami penurunan saturasi oksigen dan bahkan menyebabkan kematian.
Cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah bisa dilakukan sendiri secara mudah. Cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah juga bisa dilakukan saat isolasi mandiri tanpa bantuan dokter.
Melansir data Satgas Covid-19, hingga Minggu (18/7) ada tambahan 44.721 kasus baru yang terinfeksi Corona di Indonesia. Sehingga total menjadi 2.877.476 kasus positif Corona.
Sementara itu, jumlah yang sembuh dari kasus Corona bertambah 29.264 orang sehingga menjadi sebanyak 2.261.658 orang. Sedangkan jumlah orang yang meninggal akibat virus Corona di Indonesia bertambah 1.093 orang menjadi sebanyak 73.582 orang. Saat ini ada total 542.236 kasus aktif di Indonesia. Jumlah ini bertambah 14.364 dari sehari sebelumnya.
Saturasi adalah jumlah kadar oksigen yang ada dalam darah. Dalam keadaan normal atau sehat, angka batas minimal saturasi oksigen adalah di kisaran 95%-100%.
Jika saturasi oksigen dalam darah kurang dari 95%, orang akan mengalami gangguan atau kesulitan bernafas. Apalagi, jika saturasi oksigen turun jauh dari batas normal, bisa menyebabkan kematian.
Berikut tingkatan saturasi atau kadar oksigen dalam darah beserta kondisi kesehatan:
- Saturasi oksigen 95%-100% : dalam kondisi baik
- Saturasi oksigen 93%-94% : perlu berbaring untuk meningkatkan kadar oksigen
- Saturasi oksigen <92% perlu ke RS untuk mendapat perawatan dokter
- Saturasi oksigen <80% : perlu menggunakan ventilator
Namun jangan khawatir jika saturasi oksigen turun di bawah 95%. Ada cara mudah meningkatkan saturasi oksigen agar kembali ke level normal.
Cara meningkatkan saturasi oksigen
Melalui akun resmi media sosial, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membagikan cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah secara mudah. Cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah bisa dipraktikkan di kamar tidur.
Cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah ini menggunakan teknik proning. Namun, tidak semua pasien Covid-19 bisa melakukan cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah dengan teknik proning.
Cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah dengan teknik proning ini hanya bisa dilakukan oleh pasien Covid-19 tanpa gejala atau gejala ringan. Untuk pasien Covid-19 gejala sedang dan berat, cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah harus dilakukan oleh tenaga medis.
Kemenkes juga menyebutkan, cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah dengan teknik proning ini hanya bisa dilakukan jika saturasi oksigen turun menjadi 93%-94%. Berikut cara meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah dengan teknik proning:
Pastikan berada di dalam ruangan dengan sirkulasi udara yang baik.
- Berbaring tengkurap di atas alas. Pastikan kita menggunakan bantal di bawah leher, panggul, dan kaki. Lakukan posisi ini selama 30 menit.
- Pada posisi kedua, kita berbaring menyamping. Pastikan alas dan bantal di bawah leher, panggul, dan dijepit di antara kedua kaki. Lakukan posisi ini selama 30 menit.
- Pada posisi berikutnya, berbaringlah dalam posisi duduk. Gunakan penyangga bantal dalam posisi duduk. Sama seperti dua posisi sebelumnya, lakukan ini selama 30 menit.
Itulah cara meningkatkan meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah dengan teknik proning menurut Kemenkes. Ingat, jika cara ini belum berhasil meningkatkan meningkatkan saturasi atau kadar oksigen dalam darah, segera hubungi dokter atau pelayanan kesehatan terdekat.
Sumber Kontan, edit koranbumn
