Tahukah kamu jikalau menatap layar terlalu lama dapat menyebabkan mata lelah, tidak sampai disitu saja, mata kamu bisa iritasi, mata memerah, pusing, atau bahkan penglihatan yang mendadak buram. Menurut American Optometric Association, jika gejala dibiarkan berlarut,maka akan terus ada dan bisa sangat membahayakan kondisi mata. Belum lagi kalau WFH harus tetap menatap layar terus-menerus.
Computer vision syndrome adalah permasalahan mata dan penglihatan. Permasalahan ini disebabkan oleh aktivitas yang menimbulkan stres pada area penglihatan dan biasa dialami saat menggunakan komputer atau perangkat elektronik lainnya. Tidak heran, dikarenakan rutinitas kita mayoritas dihabiskan menatap layar untuk menyelesaikan pekerjaan, khususnya menyerang diantara banyak pekerja.
Namun dapat dicegah dengan melakukan teknik 20-20-20 , Istirahat 20 menit sebaiknya rutin melakukan istirahat minimal 20 menit dari perangkat elektronik. melatih penglihatan dengan melihat objek 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
